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高空抓杠是拓展訓練的項目之一，非常的有挑戰性。通過高空抓杠體會到團隊的鼓勵和支持對于個人能力的發揮起的重要作用，從而主動地在組織內建立這種良好的文化氣氛，是一種優良的體育活動。
培訓目標:
適應新環境的能力。 換位思考。一般情況下你所需要的條件不可能完全成熟，學習在這種情況下勇敢決擇的能力。 體會到團隊的鼓勵和支持對于個人能力的發揮起的重要作用，從而主動地在組織內建立這種良好的文化氣氛。
培訓意義：
1、克服心里障礙，表面上似乎你做不到的事情，其實并不是你想象的那么困難。面對困難要勇敢面對，所有困難都是紙老虎。
2、進行高空抓杠所有人都在看著你，你要承受住足夠的壓力，再次過程中所有人都會為您鼓勵為你加油，你要學會把壓力變成動力。每一次前進都要如此，團隊成員的鼓勵支持贊美是你成功的前提。
3、面對困難我們要想想怎么去克服，而不是困難來了我們就沒辦法只知道緊張和著急。冷靜下來分析應該怎么處理眼前的困境。
